Wie du erfolgreich meditieren kannst 4
Wie Du erfolgreich meditieren kannst 4
Wenn Gefühle und Gedanken verrückt spielen ist es eigentlich unmöglich sich während der Meditation erfolgreich zu konzentrieren. Ebenso ist es fast unmöglich ruhig zu werden, während man von Emotionen überwältigt ist - es sei denn, man ist fähig, seine Gefühle für eine gewisse Zeit beiseite zu stellen, was aber für den Ungeübten schwierig ist.
Diese Schwierigkeiten kennen die Menschen seit jeher, und so wurde schon in vergangenen Zeiten von Sehern, durch Innenschau und Erprobung, eine Lösung für dieses Problem erfahren.
Diese Information ist dem Meditierenden heute zugängig und wird vor allem im Yoga gelehrt.
Ein Schlüssel dazu ist die Atmung. Durch die Regulierung der Atmung kann man unmittelbar eine bewusste Kontrolle über die Lebenskräfte im Körper erlangen. Dadurch erfährt man mentale Ruhe und emotionalen Frieden.
Fortsetzung folgt
Wenn Gefühle und Gedanken verrückt spielen ist es eigentlich unmöglich sich während der Meditation erfolgreich zu konzentrieren. Ebenso ist es fast unmöglich ruhig zu werden, während man von Emotionen überwältigt ist - es sei denn, man ist fähig, seine Gefühle für eine gewisse Zeit beiseite zu stellen, was aber für den Ungeübten schwierig ist.
Diese Schwierigkeiten kennen die Menschen seit jeher, und so wurde schon in vergangenen Zeiten von Sehern, durch Innenschau und Erprobung, eine Lösung für dieses Problem erfahren.
Diese Information ist dem Meditierenden heute zugängig und wird vor allem im Yoga gelehrt.
Ein Schlüssel dazu ist die Atmung. Durch die Regulierung der Atmung kann man unmittelbar eine bewusste Kontrolle über die Lebenskräfte im Körper erlangen. Dadurch erfährt man mentale Ruhe und emotionalen Frieden.
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