Wie du erfolgreich meditieren kannst 7
Wie Du erfolgreich meditieren kannstUm erfolgreich meditieren zu können, brauchst Du gute Anleitung und wirkungsvolle erprobte Techniken. Nur mit gutem Willen dazusitzen und zu hoffen, ruhig und entspannt zu werden, wird Dich als Anfänger nur frustrieren, denn nach sehr kurzer Zeit des Sitzens wirst Du merken, dass Du von Deinen 1000 Gedanken und Gefühlen überflutet wirst. So ist es sinnvoll einen Meditationskurs zu besuchen, der Dich neutral in die Kunst des Meditierens einführt. Leicht auszuführende Entspannungsübungen lockern das Sitzen auf und unterstützen den Prozess.