Mit Musik meditieren?

 

Ist es gut, mit Musik zu meditieren?

Für manche Menschen ist es hilfreich, vor dem Meditieren Musik zu hören, die einen einstimmt. Dies kann zu Entspannung und zu einem ruhigen Gemütszustand beitragen.

Oftmals nimmt es jedoch unserer Konzentration die "Schärfe", so dass wir dazu neigen, in einen traumählichen Zustand zu gleiten, anstatt die Aufmerksamkeit auf innere Vorgänge gerichtet zu halten.

Wenn möglich, meditiere in vollkommener Stille. So vermeidest Du mögliche Ablenkungen und Sinneseindrücke, die zu Stimmungsschwankungen und Gedankentätigkeit beitragen könnten.