Warum soll man meditieren? 2
2. Verbesserte Konzentration
Wenn wir unsere Aufmerksamkeit mühelos auf ein Objekt unserer Wahl lenken können, so können wir uns gut konzentrieren. Wie schon erwähnt, sitzen wir während der Meditation nicht passiv da und lassen uns womöglich von unseren Gedanken und Gefühlen überrollen. Wir bleiben während der Meditation wach und bewusst. Damit dies besser gelingt lehren wir besondere Techniken um unsere Konzentration in angenehmer Weise fließend zu halten. So wird unsere Aufmerksamkeit auf natürliche Weise nach innen gezogen, ohne dass uns Gedanken oder Gefühlswellen ablenken. Durch dieses Üben während der Meditation können wir dann auch im weiteren Tagesverlauf uns auf Projekte und Beziehungen besser konzentrieren und dadurch effektiver und schöpferischer arbeiten.
Wenn wir unsere Aufmerksamkeit mühelos auf ein Objekt unserer Wahl lenken können, so können wir uns gut konzentrieren. Wie schon erwähnt, sitzen wir während der Meditation nicht passiv da und lassen uns womöglich von unseren Gedanken und Gefühlen überrollen. Wir bleiben während der Meditation wach und bewusst. Damit dies besser gelingt lehren wir besondere Techniken um unsere Konzentration in angenehmer Weise fließend zu halten. So wird unsere Aufmerksamkeit auf natürliche Weise nach innen gezogen, ohne dass uns Gedanken oder Gefühlswellen ablenken. Durch dieses Üben während der Meditation können wir dann auch im weiteren Tagesverlauf uns auf Projekte und Beziehungen besser konzentrieren und dadurch effektiver und schöpferischer arbeiten.